Kurs i personlig utvikling

Personlig utvikling-kurs hjelper deg med karriereskifte, jobbsøking, mentoring, mindfulness og en smartere privatøkonomi. Her lærer du å skrive bedre søknader, finne ny retning i karrieren, veilede andre og bygge gode økonomiske vaner.

Kursene passer for deg som vil ta tak i jobbsituasjonen, redusere stress gjennom mindfulness eller få mer kontroll på pengene. Du øver på samtaleteknikker i mentorrollen og lærer praktiske grep for å spare og budsjettere.

Alle kursene er videobaserte og laget av norske fagfolk, slik at du kan lære i ditt eget tempo.

Kursdeltakere

< 500

Nettkurs

Leksjoner

Snittvurdering

4,56(13 anmeldelser)

Utforsk kurskatalogen

Cybersikkerhet

Entreprenørskap

Ledelse og kommunikasjon

Microsoft 365

Personlig utvikling

Produktivitet

Anbefalt kurs

⭐ Anbefalt4:37:44

Jobbsøkerkurs og karriereendring

Å miste jobben er en av de mest utfordrende opplevelsene man kan ha. Uten riktig kunnskap og erfaring kan det være vanskelig å navigere dagens jobbmarked. I dette kurset får du praktiske verktøy og teknikker for å lykkes med å få drømmejobben. Vi gir deg en grundig, steg-for-steg gjennomgang fra å kartlegge kompetanse, skrive CV og søknader, til hvordan du mestrer jobbintervjuet.Kurset er ledet...

Utvikle en sterk og målrettet CV.
Kartlegge og analysere egen kompetanse effektivt.
Identifisere og søke på ikke-utlyste stillinger.

Vigdis Lamberg

4,67(3 anmeldelser)

Populære kurs

🔥 Ofte lagret35:32

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

John Brenne

4,50(6 anmeldelser)

26 har lagret kurset

✍️ Mange omtaler1:04:15

Mindfulness for nybegynnere

Siri Embla

4,50(2 anmeldelser)

2 har sagt hva de synes

💛 Populært kurs52:56

Smart økonomi: Spar og tjen penger

Neda Maria Kaizumi

4,00(2 anmeldelser)

Populære kurs

Hva sier kursdeltakerne?

Populære kursholdere

John Brenne

Rådgiver

4 kurs

2,4k avsp.

Vigdis Lamberg

Karriererådgiver

1 kurs

2,1k avsp.

Neda Maria Kaizumi

Cybersikkerhets- og KI-ekspert

5 kurs

1,3k avsp.

Siri Embla

Meditasjons terapaut/yogainnstruktør

1 kurs

451 avsp.

Bli kursholder

Lag et kurs hos oss

Populære kursholdere

52:56

Smart økonomi: Spar og tjen penger

Vil du lære å spare penger, kutte unødvendige utgifter og tjene ekstra — helt uten fast jobb? Dette kurset gir deg konkrete metoder og digitale verktøy for å...

Neda Maria Kaizumi

4,00(2 anmeldelser)

35:32

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

Ønsker du å bli en bedre mentor og utvikle praktiske ferdigheter for å støtte andre i deres personlige og profesjonelle utvikling? Dette kurset gir deg...

John Brenne

4,50(6 anmeldelser)

1:04:15

Mindfulness for nybegynnere

Dette kurset er laget for deg som vil lære mindfulness. Gjennom enkle og effektive øvelser vil du lære hvordan du kan redusere stress, håndtere angst og styrke...

Siri Embla

4,50(2 anmeldelser)

4:37:44

Jobbsøkerkurs og karriereendring

Å miste jobben er en av de mest utfordrende opplevelsene man kan ha. Uten riktig kunnskap og erfaring kan det være vanskelig å navigere dagens jobbmarked. I...

Vigdis Lamberg

4,67(3 anmeldelser)

Utdannet.nohttps://www.utdannet.no/priser

150+ nettkurs i ett abonnement

Ett abonnement gir deg tilgang til hele kurskatalogen. Ta så mange nettkurs og nettstudier du vil, når og hvor det passer deg, i ditt eget tempo.

Laster alle kurs...

Hvorfor lære personlig utvikling?

Hva lærer du med kurs i personlig utvikling?

6 av 10 norske bedrifter har et udekket kompetansebehov¹ – men det handler ikke bare om tekniske ferdigheter. Arbeidsgivere etterspør i økende grad «myke» ferdigheter som kommunikasjon, selvledelse og evnen til å håndtere endring. De som investerer i seg selv stiller sterkere.

Kursene gir deg praktiske verktøy for å utvikle deg selv – enten det handler om å søke jobb mer effektivt, håndtere stress, bli en bedre mentor, eller ta smartere økonomiske valg.

Kursene dekker blant annet:

Jobbsøking – skriv CV, forbered intervju og naviger karriereendring med trygghet
Mindfulness – lær teknikker for stressmestring og økt fokus i hverdagen
Mentoring – utvikle praktiske mentorferdigheter som gjør en forskjell
Smart økonomi – ta kontroll over privatøkonomien med gode vaner og verktøy

Populære kurs:

¹ NHO/NIFU – Kompetansebarometeret 2024

Les mer

Hva kan du jobbe med etter kurs i personlig utvikling?

Norge har en av de høyeste sysselsettingsratene i OECD¹ – men konkurransen om de beste jobbene er hard. De som investerer i personlig utvikling – jobbsøkerkompetanse, kommunikasjon og selvledelse – skiller seg ut i søkerbunken og i arbeidslivet.

Personlig utvikling handler ikke om å bytte karriere, men om å bli bedre rustet for den veien du velger. Enten du vil lande drømmejobben, bli en bedre kollega, eller ta mer bevisste valg i livet – kursene gir deg verktøyene.

Kursene styrker deg som:

Jobbsøker – skill deg ut med en sterk CV, godt søknadsbrev og trygg intervjuteknikk
Mentor eller veileder – bruk praktiske teknikker for å støtte andres utvikling
Leder – kombiner selvledelse med mindfulness for bedre beslutninger under press
Alle i arbeidslivet – håndter stress, endring og utfordringer med større ro

Anbefalte kurs:

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

¹ HK-dir – Tilstandsrapport høyere utdanning 2024

Les mer

Hvem passer kurs i personlig utvikling for?

Du trenger ingen spesiell bakgrunn for å starte. Kursene er laget for alle som vil investere i seg selv – uansett alder, yrke eller livssituasjon.

Personlig utvikling er relevant for alle. Studenter som skal ut i arbeidslivet, ansatte som vil ta neste steg, ledere som vil bli tryggere, og folk som vil ha bedre balanse mellom jobb og fritid.

Kursene passer for deg som:

Søker jobb? Lær å skrive CV og søknader som skiller seg ut
Stresser mye? Prøv mindfulness for å finne ro og fokus i hverdagen
Veileder andre? Bli en bedre mentor med praktiske samtaleteknikker
Vil ha kontroll? Lær smart økonomi og ta bedre beslutninger for fremtiden

Kom i gang:

Mindfulness for nybegynnere

Les mer

Ofte stilte spørsmål

Hvordan setter jeg og når mine mål?

Effektiv målsetting handler om å gjøre drømmer om til konkrete handlinger. Her er en metode som fungerer:

SMART-mål:

Spesifikke: "Lære grunnleggende Python" er bedre enn "Bli flinkere med teknologi"
Målbare: Hvordan vet du at du har nådd målet?
Attraktive: Motiverer målet deg virkelig?
Realistiske: Er det oppnåelig med ressursene du har?
Tidsbestemte: Når skal det være ferdig?

Bryt ned store mål:

Del årsmål i kvartalsmål
Del kvartalsmål i ukentlige handlinger
Fokuser på hva du kan gjøre i dag

Følg opp:

Gjør en kort ukentlig gjennomgang
Juster kursen når nødvendig
Feir små fremskritt underveis

Husk: Det er bedre å gjøre litt hver dag enn å planlegge mye du aldri starter på.

Hvordan lærer jeg nye ferdigheter effektivt?

Effektiv læring handler om å bruke tiden smart, ikke bare bruke mye tid. Her er forskningsbaserte teknikker:

Aktiv læring:

Ikke bare les eller se videoer – gjør noe med det du lærer
Test deg selv regelmessig (flashcards, quizer, praksis)
Forklar konsepter til andre – eller til deg selv høyt

Spredt repetisjon:

Kortere økter over tid slår lange maratonøkter
Gå tilbake til stoff etter noen dager for å styrke hukommelsen
Bruk apper som Anki for automatisk gjentakelse

Fokusert praksis:

Jobb med det som er vanskelig, ikke det du allerede kan
Få tilbakemelding på hva du gjør feil
Sett av dedikert tid uten distraksjoner

Bygg vaner:

Samme tid hver dag (morgen fungerer ofte best)
Start med små økter (15-20 minutter)
Koble læring til eksisterende rutiner

Det viktigste er konsistens over tid. 20 minutter daglig slår 3 timer en gang i uken.

Hvordan håndterer jeg stress og unngår utbrenthet?

Stress er normalt, men kronisk stress kan føre til utbrenthet. Her er hvordan du holder balansen:

Gjenkjenn varselsignaler:

Konstant trøtthet som ikke går over med hvile
Kynisme eller følelse av meningsløshet
Redusert produktivitet til tross for lange arbeidsdager
Fysiske symptomer: hodepine, muskelspenninger, søvnproblemer

Forebygging:

Sett grenser: Lær å si nei, avslutt arbeidsdagen på et bestemt tidspunkt
Ta pauser: Korte pauser i løpet av dagen, og ekte fri i helger/ferier
Prioriter søvn: 7-8 timer er ikke luksus, det er nødvendig
Beveg deg: Fysisk aktivitet er en av de mest effektive stressdemperne

Når stresset allerede er høyt:

Identifiser hva som faktisk er i din kontroll
Snakk med noen – leder, kollega, venn eller profesjonell
Reduser midlertidig på forpliktelser der det er mulig
Fokuser på én ting om gangen

Husk: Å ta vare på deg selv er ikke egoistisk – det er nødvendig for å kunne prestere over tid.

Hvordan setter jeg effektive mål?

Gode mål gir retning og motivasjon. Dårlige mål blir glemt innen januar er over. Her er hvordan du setter mål som faktisk fungerer.

SMART-modellen:

Spesifikt: «Lære Excel» er vagt. «Fullføre Excel-kurset og lage en budsjettoversikt» er konkret.
Målbart: Hvordan vet du at du har nådd målet?
Ambisiøst: Utfordrende nok til å motivere
Realistisk: Oppnåelig med innsatsen du kan legge inn
Tidsbundet: Når skal det være ferdig?

Praktiske tips:

Bryt store mål ned i delmål – «Bli bedre på presentasjoner» blir «Ta presentasjonskurs i februar, holde én presentasjon på jobb i mars»
Skriv målene ned – det øker sjansen for å nå dem
Planlegg når du skal jobbe mot målet – kalenderblokker fungerer
Ha 2-3 hovedmål, ikke tjue

Når mål ikke fungerer:

Noen ganger handler det ikke om målsetting, men om å bygge systemer. «Gå på treningssenter mandag og onsdag» (system) kan fungere bedre enn «Gå ned 5 kilo» (mål).

Utforsk kurskatalogen

Cybersikkerhet

Entreprenørskap

Ledelse og kommunikasjon

Microsoft 365

Personlig utvikling

Produktivitet

Anbefalt kurs

Jobbsøkerkurs og karriereendring

Populære kurs

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

Mindfulness for nybegynnere

Smart økonomi: Spar og tjen penger

Populære kurs

Hva sier kursdeltakerne?

Populære kursholdere

John Brenne

Vigdis Lamberg

Neda Maria Kaizumi

Siri Embla

Bli kursholder

Populære kursholdere

Alle kurs i personlig utvikling

Smart økonomi: Spar og tjen penger

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

Mindfulness for nybegynnere

Jobbsøkerkurs og karriereendring

150+ nettkurs i ett abonnement

Hvorfor lære personlig utvikling?

Hva lærer du med kurs i personlig utvikling?

Hva kan du jobbe med etter kurs i personlig utvikling?

Hvem passer kurs i personlig utvikling for?

Hvorfor lære personlig utvikling?

Hva lærer du med kurs i personlig utvikling?

Hva kan du jobbe med etter kurs i personlig utvikling?

Hvem passer kurs i personlig utvikling for?

Populære kursholdere

John Brenne

Vigdis Lamberg

Neda Maria Kaizumi

Siri Embla

Bli kursholder

Anbefalt kurs

Jobbsøkerkurs og karriereendring

Populære kurs

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

Mindfulness for nybegynnere

Smart økonomi: Spar og tjen penger

Alle kurs i personlig utvikling

Smart økonomi: Spar og tjen penger

Mentoring – praktiske mentorferdigheter

Mindfulness for nybegynnere

Jobbsøkerkurs og karriereendring

150+ nettkurs i ett abonnement

Ofte stilte spørsmål

Hvordan setter jeg og når mine mål?

Hvordan lærer jeg nye ferdigheter effektivt?

Hvordan håndterer jeg stress og unngår utbrenthet?

Hvordan setter jeg effektive mål?

Hva er forskjellen mellom hard skills og soft skills?

Utforsk emnene